Щелочная диета и кое-что ещё

В 17 лет у Стефании случилось первое обострение цистита, она попала к врачу и тот выписал ей антибиотик. В течение 4 лет он появлялся не чаще, чем 1 раз в год, до тех пор пока она не начала встречаться с молодым человеком. Она поняла, что цистит начал обостряться всякий раз, после полового контакта, всегда в течение 2-3 дней.

Врач по обыкновению назначал бакпосев и антибиотики, а также говорил, что поскольку все обострения провоцируются сексуальными отношениями, скорее всего партнёры физиологически несовместимы (есть какая-то научная теория на этот счёт?) и что им нужно использовать презерватив (действительно имеет смысл).

Кроме невыносимой боли, Стефании тягостно было понимать, что не существует никаких вариантов, кроме обильного питья и антибиотиков. Уже не говоря о том, что обычно эти обострения начинались ночью и уже невозможно было уснуть.

Стефания также признаётся, что не всегда сдавала анализы, бывало, что она принимала антибиотик, который оставался у неё после предыдущего обострения.

В конце концов Стефания и её партнёр стали предохраняться, это помогало избежать обострения, спровоцированного половым актом.

В течение года это помогало.

Стефания так боялась наступления новых обострений, что перед всяким долгим путешествием просила своего врача выписать ей Монурал заранее, на случай если…


Я поехала учиться в США, мне предстояло пробыть там 6 месяцев. Меня сопровождала тревога и страх нового обострения, даже во сне.

Вот, что рассказывает сама Стефания

Я поехала учиться в США, мне предстояло пробыть там 6 месяцев. Меня сопровождала тревога и страх нового обострения, даже во сне. Как известно, когда мы находимся заграницей , всё что касается здоровья, кажется сложнее. У меня с собой было 3 упаковки Монурала но не случилось ни одного обострения. Я подозреваю, что это объясняется тем, что в течение 6 месяцев у меня не было половых контактов. Это подтверждало, что мои приступы вызывали именно сексуальные отношения.

За два последующих два года цистит у меня был один- два раза.


Потом я переехала в Лиссабон

Потом я переехала в Лиссабон. Несмотря на то, что цистит давно не напоминал о себе, я всё же приняла необходимые меры предосторожности и взяла с собой 2 упаковки Монурала. Через 3 недели – первое обострение.

И как всегда, во время обострения инфекции, сидя в туалете, ищу в интернете что-то, что могло бы мне помочь, ищу поддержку. Все советы я знаю уже наизусть и всегда применяю их: мыть и сушить интимную область нужно спереди назад; после полового акта нужно мочиться; не носить стринги, нижнее бельё должно быть сделано из хлопка и так далее.

8 месяцев кошмара. Каждые 3 недели новое обострение. Схема всегда была одинаковой: половой акт –> 3 дня  –> обострение инфекции  –> антибиотик  –> 2 недели спокойствия (а значит и сексуальные отношения) –>  обострение.

Это уже вошло в привычку. Кроме того, психологически очень утомило меня. Каждый месяц, по этой причине мне приходилось отсутствовать на работе 2-3 дня. И в довершение ко всему, приём антибиотиков часто вызывал грибковые инфекции, даже при том, что я пила и пробиотики. Поэтому тот период жизни я не могу назвать приятным.

Я поменяла марку тампонов, приобрела тампоны с пробиотиками, которые должны были помочь мне регулировать вагинальную флору во время менструации, однако они не дали ожидаемого эффекта.

Конечно же, я как и многие, пила добавки с экстрактом клюквы – не помогли.

Замечу, я регулярно сдавала анализы на ЗППП, в этом плане все было в порядке.

Мои первые победы

Когда я наконец оформила медицинскую страховку, записалась на приём к урологу.

Он был очень внимательным и задал мне много вопросов и об антибиотиках, которые я принимала и, тогда мне показалось это немного странным, о том, нет ли у меня проблем со стулом.

Да, я действительно часто страдала запорами. Так же как и инфекции мочевыводящих путей, эта проблема была распространённой в моей семье. Врач сообщил мне, что прежде всего мне нужно справиться с этим. Он объяснил мне, как связано питание с кислотностью мочи. Доктор порекомендовал мне в течение месяца попробовать придрживаться определённой диеты и исключить острую пищу, соусы, снизить потребление таких окисляющих продуктов, как кофе, апельсины, алкоголь, оливки, шоколад. Также он направил мненя на УЗИ почек и мочевого пузыря. Если начнётся новое обострение я не должна была принимать никаких антибиотиков. А ещё мне нужно было пить много воды.

Я строго следовала этим предписаниям, а в душе у меня был страх того, что я не смогу принять антибиотик если вдруг у меня начнётся цистит.

Через месяц я вновь пришла на приём, меня очень обнадёживал тот факт, что в течение этого периода у меня не было обострений, результаты УЗИ тоже были хорошими. Доктор посоветовал продолжать в том же духе и приходить, когда будет обострение.

В течение 2 месяцев я соблюдала предписанную диету (полностью я исключила только кофе и оливки, остальные «вредные продукты» я употребляла в очень ограниченных количествах) и принимала легкое слабительное в течение месяца.

Восемь месяцев у меня не было цистита. Однажды я соблазнилась оливками, и это совпало с новым обострением! Я не могу сказать было это совпадением или нет. Я думаю, что сыграло роль сразу несколько факторов.

Я сделала бакпосев и антибиограмму, уролог выписал мне… антибиотик.

Снова год без цистита, я ела только то, что мне было можно и пила много воды.

Я начала встречаться с новым молодым человеком и, как я предполагала, у меня после полового акта вновь обострился цистит.

Да что же это такое! Я стукнула кулаком по столу. Я вновь пропила антибиотик и цистит вернулся через неделю. Было ясно, что этот метод не работает. Я мучилась 2 месяца, и физически, и от отчаяния – я не знала что мне делать.

Мне немного помогало обильное питьё, смягчало симптомы, но конечно, это не было решением моей проблемы.

Потом я вспомнила о диете, которую мне назначил уролог 2 года назад. Я стала искать информацию в интернете и купила книгу о щелочной диете.

Речь идет об устранении кислотности, которую организм вырабатывает и выводит с мочой, чтобы восстановить нормальное функционирование кишечника и облегчить работу почек.

Я поняла, как важно пережёвывать пищу, чтобы ещё до попадания в желудок обработать её слюной и облегчить процесс пищеварения. Меня всегда пугали различные классификации пищевых продуктов, таблицы нутриентов, но в этот раз, чем больше я читала, тем понятнее и интереснее мне становилось.

В интернете можно найти таблицы с закисляющими и ощелачивающими продуктами. Что касается меня, я сохранила и запомнила следующее: овощи, особенно зелёные, являются щелочными в большей или меньшей степени; фрукты ощелачивают, за исключением некоторорых цитрусовых, при этом лимон – чемпион по ощелачиванию, их нужно есть спелыми.  Животные белки, наоборот, окисляют. Окисляют таже алкоголь, кофе, сахар промышленного производства, рафинированная мука, шоколад.

Нужно также иметь в виду, что самое главное равновесие и мера, один приём пищи должен состоять примерно из 20% закисляющих продуктов и 80% ощелачивающих.

Рекомендуется придерживаться этой диеты, по крайней мере, в течение 2 недель, чтобы почувствовать улучшения.

Поскольку книгу я приобрела в момент кризиса, сразу стала применять на практике полученные знания: я изменила привычки, отказалась почти от всех закисляющих продуктов. Из моего меню ушли мясо, колбасы, животное молоко, молочные продукты, рыбы, десерты, алкоголь и соусы промышленного производства.

Я не сказала бы, что мне это далось легко. Что можно заказать в ресторане, когда по обыкновению после работы вы идёте с коллегами посидеть и выпить. Пришлось менять привычки. Я была настроена решительно – мучиться от постоянных воспалений мне просто надоело, я хотела как можно скорее вернуться к нормальной сексуальной жизни с моим любимым человеком.

В то же время, было бы справедливо заметить, что при бактериальной инфекции одной диеты будет недостаточно. Я продолжала свои поиски в интернете и прочла несколько статей о свойствах d –маннозы, к сожалению, в Португалии её невозможно купить в магазине органических и диетических продуктов. Я почему-то сразу решила для себя, что это то, что я еще не пробовала, и что это моя последняя надежда.

Так я нашла на Facebook группу о хроническом цистите и стала читать все статьи и отзывы, до трёх часов ночи. Во многих я узнала себя, в других же наоборот. Так я поняла, что существуют разные типы цистита.

Я написала в DEAKOS, чтобы узнать как оформить заказ, ведь на сайте тогда не было возможности сделать заказ в Португалию. К счастью, я смогла оформить его напрямую через сотрудницу, по электронной почте.

Несмотря на отличный сервис, цены на продукцию мне показались высокими. Доставка тоже показалась дорогой, относительно моих возможностей. Но я решила так: для серьёзных расстройств – серьёзные средства.

Я совместила щелочную диету и борьбу с бактериями в мочевом пузыре, а также восстановление микрофлоры.

Мой типичный день был таким:

Будильник

Иду в туалет

Принимаю 1 дозу препарата на основе D-маннозы + Ausilium NAC + пробиотик для восстановления микрофлоры

Жду час 1 час , выпиваю стакан воды и мочусь.

На завтрак, как правило, мюсли с миндальным молоком, иногда дополнительно ем фрукты.

При необходимости (в течение 3 дней после полового акта), за час до обеда или через 2 часа после я принимаю еще одну дозу препарата на основе D-маннозы. Потом через час, как и утром, выпиваю стакан воды и мочусь.

Обедаю как правило овощным блюдом с цельными нерафинированными злаками.

Замеряю уровень pH при помощи индикаторных тест-полосок.

Вечером принимаю  то же, что и утром. За час до ужина или через 2 часа после.


На ужин я никогда не ем сырые овощи.

В течение всего дня я выпиваю около 2 литров воды, иногда с добавлением свежего лимона.

Когда нет симптомов и у меня происходит сексуальный контакт, я использую крем Ausilium crema, после я всегда мочусь, принимаю биде со специальным средством для интимной гигиены, которое не нарушает кислотность влагалища. После этого обязательно принимаю D-Mannoro.

Чтобы ничего не упустить и рассказать во-первых вам, во-вторых врачу, я стала записывать все, что ем, принимаю и предпринимаю.

Я не могу сказать, что случилось чудо. У меня было обострение, которое мне удалось купировать принимая D-MannOro и при помощи обильного питья. С тех пор обострений не было.

Через месяц, при помощи всё тех же тест-полосок, я поняла, что все в порядке (они помогают в общих чертах понять, что происходит, но не заменяют лабораторных анализов).

На сегодняшний день, я плавно ввожу в рацион продукты, от которых мне пришлось отказаться. Вечером я выпиваю стакан воды с добавлением небольшого количества соды, для поддержания  нейтрального pH (за 15 дней показатель  pH поднялся с 5,5 до 7)

Также, для профилактики, я принимала Ausilium forte по 3 гр в день в течение месяца. Я постоянно использую Ausilium crema во время полового акта, а после принимаю D-Mannoro.

Подводя итоги

Последние два месяца я чувствую себя замечательно, я больше не страдаю от ужасных симптомов. На случай нового обострения у меня есть решение. Я горжусь тем, что не сдалась и мне удалось найти правильный для меня путь.

Я планирую продолжать соблюдение щелочной диеты и не чувствую, что лишаю себя чего-то – изменились мои пищевые привычки .

Благодаря новому режиму питания, моё общее самочувствие значительно улучшилось – за 2 месяца я похудела на 4 килограмма. Это не было моей целью, однако такой побочный эффект меня очень радует.

Меня больше не мучают запоры, благодаря тому, что я ем много овощей и клетчатки.

Изменились и мои привычки в дни менструаций – я больше не использую прокладки. В ближайшее время планирую приобрести менструальные трусики.

Я благодарна всем, кто сопереживал, читая мою историю и всем, кто помог мне узнать о средствах на основе d-маннозы.

Lascia un commento