Цистит летом

Цистит – это воспаление мочевого пузыря, которое не всегда возникает из-за бактериальной инфекции. И только устранив возможные причины вы сможете навсегда избавиться от цистита. Лето является периодом повышенного риска возникновения рецидивов.

В этой статье мы перечислим факторы риска, возникающие летом, а также поделимся соображениями как их избежать и уберечь себя от цистита.

Обезвоживание

В жару мы больше потеем. Вы даже не можете себе представить сколько жидкости мы теряем с потом. В результате этого в мочевой пузырь попадает меньше жидкости, а значит моча будет более концентрированной и раздражающей за счет концентрации в ней отходов подлежащих устранению. Транзит жидкости в мочевом пузыре уменьшится, моча будет дольше застаиваться, а у бактерий появится больше времени на размножение и на прикрепление к стенке мочевого пузыря. Решение простое – нужно пить больше воды. Да, да, я знаю – вы так все время и поступаете, однако, летом нужно увеличить количество выпиваемой воды (сколько вы обычно выпивали в день? Полтора, два литра?), в жаркую погоду организм нуждается в бòльшем количестве жидкости, когда человек больше потеет, мочевой пузырь подвергается риску инфекции. Поэтому увеличьте потребление жидкости, но будьте внимательны, не выпивайте все за один, два, три раза, а растяните необходимое количество жидкости на целый день, чтобы вопервых не перегружать почки, а во-вторых, чтобы в мочевой пузырь постоянно попадала жидкость. Секрет в том, чтобы пить понемногу и часто.

Профилактика бактериальных инфекций

В связи с увеличением факторов риска летом, нелишним
будет провести профилактику размножения бактериальных клеток, принимая d-маннозу, на постоянной основе на протяжении всего летнего периода.

Потеря минеральных солей

Через пот теряется не только жидкость, но и минеральные соли, очень ценные для нашего организма (магний, калий, кальций и так далее). Эти минеральные соли необходимы для правильной работы всех систем, не последней является нервная система, которая без необходимого количества этих веществ начнает проявлять такие расстройства как дрожь, тики, покалывание, мышечные боли. Наше тело является умным механизмом и именно поэтому в такие моменты, как никогда требует фруктов и овощей, продуктов богатых менеральными солями. В случае недостаточного употребления этих важных продуктов питания (по разным причинам) вы можете прибегнуть к помощи биологически активных добавок, например, Sette 7+ в состав которой входят 7 важнейших минералов: калий, магний, кальций, медь цинк, селен, марганец, помимо всего прочего эти минералы оказывают ощелачивающий эффект, что является особенно необходимым, когда речь идет об инфекции мочевыводящих путей.

Стоит поговорить о кислотности мочи

Высокая концентрация мочи и потеря минеральных солей через потение, ведет к еще большему её окислению и как следствие, к жжению во время мочеиспускания. Помимо вышеупомянутой добавки, можно посоветовать ощелачивать мочу при помощи обычной соды ( в небольших количествах – кофейная ложка на стакан воды перед сном). Особенно в жаркие дни.

Пот

Пот имеет очень кислый фактор рН и при контакте со слизистой оболочкой наружных половых органов обостряет симптомы вульварного вестибулита, жжения в районе половых органов. Постарайтесь носить свободное бельё и одежду из натуральных тканей, при обильном потоотделении обмывайтесь чаще водой, без использования мыла. Еще один совет, который можно дать – используйте вагинальный крем, который образует тонкий барьер между одеждой и слизистой оболочкой (например вагинальный крем с d-маннозой Ausilium crema

Соль, песок, хлор, синтетический мокрый купальник

Это адская смесь для слизистой оболочки наружных половых органов. Не отказывайтесь от освежающего купания в бассейне или в море, но не забывайте после принять душ, хорошо высушить кожу полотенцем и сменить купалый костюм. В этом случае, перед посещением пляжа или бассейна, также можно посоветовать наносить тонкий слой вагинального крема, который может послужить барьером между вульвой и потенциально опасными факторами, такими как соль, хлор, песок, сырость.

Запор

Иногда, вследствие изменения привычного режима питания, или более сидячего образа жизни в отпуске, а также потери жидкости, может начаться запор, а это всегда фактор риска, ведь уплотнение фекалий может давить на бедренно-половой нерв, который проходит в непосредственной близости от прямой кишки, влияя на ощущения в мочеполовом аппарате. Поэтому очень важно следить за состоянием кишечника следуя сбалансированой диете, употребляя достаточное количество жидкости, регулярно выполняя физические упражнения.

Диарея путешественника

Может случиться, что во время путешествия, экзотическая кухня вызовет у вас расстройство желудка. Деарея влечет за собой обезвоживаение, застой мочи, потерю минеральных солей и раздражение бедренно-полового нерва, что является причиной болезненных симптомов мочеполового аппарата. Будет не лишним начать приём пробиотиков еще до отбытия. Deaflor, Lenicand

Путешествие

Путешествие из пункта А в пункт В это всегда раздражающий фактор. Судите сами – сидячее положение в течение нескольких часов ( в самолете, в автобусе, в машине, в поезде) ведет к давлению на всё тот же бедренно-половой нерв и его раздражение. Полезно будет вставать и двигаться время от времени, если есть такая возможность или использовать для сидения специальную подушку в форме подковы, что позволит избежать давление на даный нерв. И не забывайте посещать туалет по мере необходимости и при любой возможности.

Кандидоз

Летом, в результате потения и влажности в районе половых органов, использования синтетических купальных костюмов и воздействия таких факторов как хлор, соль и песок, которые могут нарушить физиологическую вагинальную флору, появляется еще больший риск разрастания кандиды. Следуйте приведенным выше советам, кроме того ограничьте потребление простых углеводов и сахара ( в борьбе с молочницей вам поможет Lenicand в таблетках и крем
Lenicand
)

Lascia un commento