Сегодня утром я решила составить чек-лист необходимых действий при обострении цистита в течение первых 24 часов, где бы вы не находились.
Чек–лист (check list) – это перечень пошаговых последовательных действий, которые Вам необходимо выполнить, чтобы получить определенный результат в какой-либо работе
Очень важно точно соблюдать все перечисленные ниже рекомендации, чтобы не попасть в порочный круг рецидивирующего цистита.
Первый чек-лист, в том виде, как мы представляем его сегодня, появился в результате событий произошедших в 1935 году на аэродроме Райт в штате Огайо.
Правительство Соединенных Штатов организовало испытательный полет, который закончился авиакатастрофой из-за простой человеческой ошибки, из-за отсутствия определенного рутинного контроля. В результате появился список контрольных действий, которые должны быть выполнены на различных этапах полета.
А теперь представьте, акушерка Сара, кричит как капитан:
– Двери?
– Закрыты
– Ремни?
– Пристегнуты!
– Фары?
– Включены!
– Топливо?
– Половина бака!
***
Даже если вы чувствуете сильную боль, а вам так и хочется испить свежего клюквенного сока (доказано, что это средство не только неэффективно, но и вредно при воспалении мочевого пузыря), и выпить антибиотик из шкафчика, вспомните этот чек-лист и придерживайтесь данных рекомендаций.
Это список вопросов, чтобы помочь вам, я сразу дам на них ответы. Я очень добрый капитан 🙂
В первые 24 часа:
- В аптечке имеется антибиотик, срок годности которого истекает в 2020 году, принять? … Нет! Следует дождаться результатов бактериологического посева мочи и на основании антибиограммы, врач, если посчитает нужным, выпишет необходимый препарат и режим его приема. В то же время, в большинстве случаев с бактериальным циститом можно бороться не прибегая к антибиотикам.
- Домашний анализ мочи при помощи диагностических тест-полосок? … Сделать!
Если у вас повторяются обострения цистита, необходимо иметь под рукой тест-полоски для домашней диагностики, так вы сможете немедленно оценить следующие факторы: бактериальное присутствие, наличие лейкоцитов и эритроцитов.
- Вода? .. Пейте не менее 2 литров в день, в течение дня (не сразу).
- Сходили в туалет?.. Сходили! Всегда мочитесь при первой необходимости, полностью расслабляя стенки мочевого пузыря, чтобы полностью его опустошить. Даже если позывы отсутствуют, не ждите более 3 часов, идите в туалет.
- Пищевая сода? … Да!
Ощелачивайте мочу, чтобы поддержать рН мочи в диапазоне 6,5 до 7,5 / 8, можно использовать пищевую соду, 1-2 кофейные ложки, растворенные в стакане воды, примерно каждые 4 часа. Альтернатива соде – лимон, отожмите сок одного лимона и разведите его в одном литре воды (лимон ощелачивает мочу).
- Кофе, чай, специи, шоколад, перец, копчености? ….. Отдайте соседям!
Такая пища ухудшает воспаление мочевого пузыря, поэтому во время обострения её следует исключить.
- Сигареты? … Выбросить!
Курение способствует ухудшению воспаления.
- Анализ мочи?… Сделать!
Я настоятельно рекомендую, особенно тем, кто страдает от рецидивирующего цистита, всегда иметь стерильные контейнеры для мочи и направления на анализы, чтобы не терять в дальнейшем драгоценное время и немедленно доставить мочу в лабораторию, не обращаясь к врачу.
- Боль? …… Под контролем !
Предпочитаю парацетамол – естественно, соблюдая рекомендованную дозировку. Используйте бутылку с горячей водой или горячую ванну, чтобы успокоить боль.
- Синтетические трусы? …… Оставьте в ящике!
Старайтесь носить хлопковое белье.
- Полотенце для интимной зоны? … Всегда свежее!
Вместо полотенца можно использовать туалетную бумагу, после использования вы просто выбрасываете её. Все движения должны выполняться спереди назад, не наоборот.
- Биде?… Обязательно!
Даже если у вас дома нет такого приспособления, мойте интимную облать после каждого посещения туалета, используйте нейтральное мыло для интимной гигиены и большое количество воды, движения – спереди назад.
- Секс? …… Да, но нежно!
Возможно, с использованием презервативов и лубрикантных кремов, обладающих успокаивающим, антибактериальным и противовоспалительным действием.
- Гигиенические прокладки? …Оставьте в ванной!
Лучше всего использовать менструальные чаши.
- D-mannoro? … Сразу!
При первых симптомах цистита принимайте по 2-3 пакетика D-Mannoro (D-манноза в сублингвальной форме) для быстрого действия на уропатогенные бактерии, в течение 2/3 дней. Вы можете продолжить прием D-Mannoro или перейти на Ausilium 20 plus, эта добавка содержит D-маннозу, а также натуральное противовоспалительное вещество, экстракт Моринды цитрусолистной и ощелачивающее вещество – бикарбонат калия, пропейте 3/4 недели, по 2-3 пакетика в день, затем снова сдайте анализ мочи.
Позже:
- Проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу анализа мочи, он сможет назначить вам терапию, порекомендовать дополнительные обследования или дополнительную консультацию специалиста. Если ваш врач назначит антибиотик, принимайте его с Ausilium NAC, чтобы усилить его антибактериальное действие и препятствовать образованию биопленок или бороться с уже существующими.
- Повторите анализ, чтобы узнать как развивается ситуация, повторно отправив результаты анализов своему врачу.
- Если терапия, которой вы следовали для борьбы с инфекцией мочевыводящих путей, привела к дисбактериозу, вагинозу или вагинальному микозу, нужно немедленно восстановить баланс микрофлоры влагалища во избежание распространения инфекции, я рекомендую специальный раствор для вагинального спринцевания, который в отличие от многих других помогает восстановить влагалищную флору. Это Ausilium Lavanda, он является настоящей находкой (Лактобактерии, экстракт Моринды Цитрусолистной, N-ацетилцистеин, D-Манноза). Материал, из которого изготовлен флакон и трубка используемый материал не содержит фталатов.
- Выполняйте упражнения для расслабления тазового дна (упражнения Кегеля), чтобы предотвратить или бороться с уже существующими контрактурами и любыми, связанным с ними болями.
Будь то дома или на берегу моря, в горах, на холмах, в пустыне или в Гималаях (нет, я преувеличиваю, все-таки дома), если вы страдаете от цистита, было бы целесообразно всегда иметь тест-полоски, стерильный контейнер, соду или лимон, Ausilium 20 / D-Mannoro, Ausilium Crema (вагинальный крем), чтобы жить сексуальной жизнью без страха !!!
Теперь мы готовы к полету !!!!
Сара Фурно